Telecharger 5 minutes pour méditer – Zen avec son assiette – Edith Gauthier (Sante) - Livre gratuit en français

Si «nous sommes ce que nous mangeons», nous sommes particulièrement » Ce que nous mangeons». Nous avons un rapport à l’aliment complètement contradictoires et parfois c’est un plaisir, un poison… parfois difficile de trouver le bon moyen ! Dans tous les cas, notre rapport est faux : «nous nourrit » la plupart du temps, sans conscience, et est souvent «remplissage» pour calmer notre stress ou calme notre estomac… vous êtes dans le restaurant de l’entreprise, à la maison dans sa voiture en train d’avaler un sandwich, Edith Gauthier vous propose de récupérer la pleine conscience de ce que vous mangez, vous réconcilier avec votre repas. Ces méditations van pour aider à se concentrer, à profiter du moment présent, pour libérer son mental, l’espace de 5 minutes salvatrices, d’entrer dans la conscience du monde vivant que faire une partie, mais aussi de développer leur sensibilité et leur intuition&