Telecharger 80 exercices pour en finir avec le mal de dos – L’entraînement spinal – Jean-François Harvey (Sante) - Livre gratuit en français

Mal réglés, d’emploi, de blessures sportives vertébral, la vie sédentaire… Les causes du mal de dos sont nombreuses et de plus en plus de personnes. Ce livre propose une approche globale qui combine les principes novateurs issus de l’ostéopathie, de la biomécanique et de la kinésiologie pour guider efficacement les muscles lisses et plus important pour la stabilité et la santé de l’arrière. Avec une meilleure compréhension des besoins de votre dos, vous serez en mesure de faire un bon choix de formation en fonction de la nature du problème qu’il a subi et le temps dont vous disposez. Quel que soit votre état de santé actuel, le 35 enchaînements suggérés vous permettent d’éliminer les tensions, améliorer votre posture, réduire leur réponse au stress et soulager la douleur. Ce livre abondamment illustré est accompagné d’un DVD, d’un complément indispensable pour récupérer un retour solide, flexible et mobile.