Telecharger Burn-out ou dépression, je me soigne ! – Un programme en neuf semaines pour retrouver goût à la vie – Arnaud Dupuis (Sante) - Livre gratuit en français

Comment reconstruire après un burn-out ou une dépression ? Ce manuel pratique présente la quintessence de la méthode qui va vous permettre de : Calme et puis expulser leurs angoisses ; de découvrir leurs forces et le concentrer en eux ; récupérer le goût du contact avec les autres ; récupérer la confiance de vivre pleinement leur vie et rééquilibrer ; lui donner un sens. En 9 semaines, cette méthode vous aidera à quitter la dépression dans l’aide de la pratique de l’auto-guérison de donner en mouvement et installer une discipline personnelle, par l’acquisition de pratiques de concentration et l’équilibre. Quintessence vous permet d’entrer dans une démarche de changement personnel progressif. Grâce à ce livre, vous pouvez prendre le temps de sentir, d’écouter, d’aller à leur propre rythme pour retrouver l’estime de soi et vivre mieux.