Telecharger Et si on arrêtait de se mentir – Alimentation, sport, santé – Erwann Menthéour (Sante) - Livre gratuit en français

Vous croyez que la graisse est d’exagérer ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu’un jogging vous fera perdre kilos ? La suite maigrir voulez faire un régime ? Détrompez vous ! Ce que l’on entend partout dans les chambres de fitness, télévision ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie faux. Erwann Menthéour explique pourquoi, révèle la vérité au sujet de ces problèmes de santé et fournit les réponses à ces problèmes. Il n’est pas nécessaire de manger de la viande tous les jours. Oui, vous avez à manger entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvais pour la santé. Les explications scientifiques, techniques et sportives des conseils pratiques pour le support, Erwann Menthéour montre comment extraire un corps sain et vigoureux.