Telecharger Le HIIT au féminin – Mincissez et tonifiez votre corps en 20 min chrono ! – Matt Bowen Sean Bartram (Sante) - Livre gratuit en français

C’est ce que le CIIH ? La formation d’intervalle de haute intensité (formation tranche de grande intensité), cette technologie révolutionnaire est la nouvelle méthode de formation Phare. Principe : alternance de phases d’un effort très intense et de courtes périodes de récupération, ce qui permet, en seulement 20 minutes, effectuez un emploi plus de 1 heure de cardio. Avec l’CIIH, l’agence s’piochre son énergie dans les masses de matières grasses, sans assister à la masse musculaire, l’entraînement n’est plus. Vous mincissez beaucoup plus rapidement, et vos muscles sont vraiment bien dessiné. Plus de 60 exercices à faire travailler tous les groupes de muscles du corps, plus de 50 sessions de formation, des programmes de formation de 3 jours à 28 jours.