Telecharger Manger sain et naturel grâce à des aliments végétaux compltes – Manuel de conscience alimentaire pour tous – Michele Riefoli (Sante) - Livre gratuit en français

Ce livre, véritable manuel d’éducation alimentaire fourmillant d’informations, comprendre l’importance de l’écoute de son propre corps, et est capable de guider les choix de l’alimentation pour tous ceux qui veulent améliorer de manière naturelle à leurs avantages physique et mentale. Le système (acronyme véganique en italien d’une alimentation naturelle, complète, conscients et en base végétale) est basée sur 7 principes et sur toute une série de normes importantes qui forment un système pratique, complète et équilibrée de la point de vue nutritionnel. Le lecteur sera en mesure de choisir son propre système, végétalien, végétarien ou méditerranéen, en fonction de la niche de la nourriture à qui décide d’accéder après avoir pris conscience de tout ce qui concerne la question de l’alimentation. Il peut, en particulier, à maximiser les avantages pour la santé de l’utilisation consciente de fruits, légumes et autres aliments naturels, alcanisants et faible indice glycémique, comme l’intégrale dans les céréales, les légumineuses à grains et d’oléagineux. Le système donne aussi une juste importance véganique à l’utilisation d’aliments crus et des germes, qui peuvent vraiment être considérés comme des super-aliments. Dans chacun des 40 chapitres de ce livre, l’auteur offre des conseils et révèle d’importants «secrets» que tout le monde devrait savoir afin de vivre une meilleure santé et de plus de temps. Le livre se termine sur plus de 40 recettes pour permettre au lecteur d’obtenir commencé dans ce nouveau système qui vous fournira avec énergie et de bien-être, et vous aide à atteindre et maintenir votre poids.