Telecharger Mon année de musculation – Force, masse, volume, définition musculaire. Programmes évolutifs pour tous niveaux – Denis Boulanger Nicolas Piémont Frédéric Mompo (Sports) - Livre gratuit en français

Frédéric Mompo et Nicolas Piémont peuvent compter sur leur vaste expérience développée dans la compétition au plus haut niveau, le coaching, la recherche et l’enseignement. Ont décidé de combiner leurs autorités compétentes respectives et son goût de la pédagogie, de proposer un guide novateur. Bénéficiez d’un an de musculation entièrement programmé autour d’une progression cohérente et progressive en fonction de votre niveau ! Vous avez : une méthodologie simple, clair et direct, centrée sur le programmes éprouvés depuis plusieurs années ; des informations essentielles, transmis avec un désir constant d’exactitude et de l’accessibilité, et fondée sur une base scientifique d’un achèvement de la planification avec l’aide de centaines de praticiens qui ont fait appel aux services des auteurs et ont été les expérimentateurs enchaînements, options d’exercices et les instructions données dans ce guide. C’est à cause de leurs observations, toujours pertinentes et spontanées, que les derniers ajustements ont été réalisés. L’organisation, la cohérence, la progressivité, l’efficacité : plus qu’un guide, ici est votre coach perso !