Telecharger Sculptez vos abdos – Stéphane Bouquet Jérôme Chardin Christophe Carrio (Sante) - Livre gratuit en français

La couverture du magazine abdos ? Il est possible mais n’importe comment ni à n’importe quel prix. Muscler les abdos n’est qu’un non-sens. Les abdos ne sont pas isolés, sont les liens essentiels dans de nombreuses chaînes musculaires. Pour renforcer leurs abdos est également nécessaire de renforcer l’arrière et, surtout, respecter la position de chacun. Christophe Carrio, coach sportif, nous avons présenté ici le premier programme pour le renforcement du centre du corps s’adapte à sa position. Objectif : mettre à la position de son bassin et de renforcer tous les muscles du centre (abdos, fessiers, dorsaux…) pour un revêtement parfait. Merci à lui d’améliorer la posture et gestuelle mais aussi leurs performances physiques et sportives. Associés à l’entente décrite dans le livre, vous sera sans aucun doute obtenir des barres de chocolat. Une approche novatrice dans la salle de sport et de préparation physique ! Vous découvrirez : 2 mois d’exercices inédits pour les non sportifs et 3 mois pour les sportifs confirmés, un programme de préparation du centre de l’unité pour la compétition, l’extrémité des aliments des conseils pour perdre le ventre, une couverture du régime d’abdos dans le magazine 6 jours.